7 päivän kuntokuuri (10.08.2011)

Kun yhdistät jokapäiväisen liikunnan ja terveellisen ruokavalion, peli ei ole vielä menetetty. Viikossa ei saa ihmeitä aikaan, mutta kuitenkin enemmän...

Kävellen hoikaksi (14.01.2011)

Voit hoikistua jopa 5 kiloa 7 reippaalla viikoittaisella kävelylenkillä. Päivittäinen kävely on parasta liikuntaa painonhallintaan.

Jos tavoitteena...

Näin helpotat nukahtamista (14.01.2011)

Pyöriskeletkö iltaisin sängyssäsi unettomana, vaikka olet tehnyt kaiken mahdollisen varmistaaksesi hyvän unen? Syynä saattavat olla rutiineiksi muodos...

Ikä riippuu geeneistä (28.10.2010)

Miksi joku näyttää elämänsä loppuun asti nuorekkaalta ja terveeltä, kun toinen vaikuttaa vanhalta jo neljänkympin korvilla? Uuden brittitutkimuksen mu...